Vuokatin hiihtoleirin ensimmäinen harjoitus maanantaina klo 15.30.
Pyritään olemaan opistolla klo 14.30 jos vaikka saataisiin huoneet ennen treeniä.
JL
387 merkintää.
Loput kevytuntuvatakit saapuneet!
Noudettavissa RUISSALON LIIKUNTAHALLIN aulasta huomenna 27.11. klo 16:30-18:00.
Noudettavissa RUISSALON LIIKUNTAHALLIN aulasta huomenna 27.11. klo 16:30-18:00.
Tiedoksi niille, joita Facebook ei ole tavoittanut:
Vehkalahden Veikkojen jäsenille Nonamen talvitarjousterveiset:
Ultimate alusasu (paita + housut): 39e (sh. 76e)
Thermo hiihtohanska: 18e (sh. 39e)
Performance hiihtosukka: 7e (sh. 12e)
Tästä linkistä näet mallit ja koot:
http://webshop.nonamesport.com/fi/14-talviurheilu
Tilaukset 27.11. mennessä: Johanna Tilli
tilli.jotilli(at)gmail.com tai tekstarina nroon 0405317747
Vehkalahden Veikkojen jäsenille Nonamen talvitarjousterveiset:
Ultimate alusasu (paita + housut): 39e (sh. 76e)
Thermo hiihtohanska: 18e (sh. 39e)
Performance hiihtosukka: 7e (sh. 12e)
Tästä linkistä näet mallit ja koot:
http://webshop.nonamesport.com/fi/14-talviurheilu
Tilaukset 27.11. mennessä: Johanna Tilli
tilli.jotilli(at)gmail.com tai tekstarina nroon 0405317747
Urheilijanpolku-Ensiaskeleet harjoitukset!
Tiistaina 24.11 klo 17.30 Ruissalo, sauvat mukaan.
Tiistaina 1.12. EI HARJOITUSTA.
Tiistaina 8.12 klo 17.30 paikka ilmoitetaan myöhemmin.
Tiistaina 24.11 klo 17.30 Ruissalo, sauvat mukaan.
Tiistaina 1.12. EI HARJOITUSTA.
Tiistaina 8.12 klo 17.30 paikka ilmoitetaan myöhemmin.
HS/KS hiihtäjien harjoitukset to 26.11 klo 18.00 Ruissalossa. SR/SK, lähtö parkkipaikalta.
Kotham-Cup jatkuu 24.11. Uuperissa, lisätietoja ja ilmoittautuminen: http://kothamcup.blogspot.fi/2015/11/jokunen-sana-uuperin-radoista.html
Kun lunta ei ole vielä tullut enempää, niin voi vaikka käydä suunnistamassa ensi kesän Jukolan harjoituskartoilla. Karttoja saa minulta Lappeenrannasta, puh. 0440881129 tai eero.inkeri(ät)gmail.com. Maastoja on viisi ja jokaisesta löytyy kuusi karttaa.
Jukolan harjoittelu
Jukolan harjoittelu
HS-harjoitukset tiistaina 17.11. uimahallilla seuraavasti: 18.30-19.15 kuntosali + 19.20-20.00 uinti.
Ottakaa omat jumppa-alustat mukaan. Maksut jokainen hoitaa itse. Tavataan uimahallin aulassa 18.20.
Ottakaa omat jumppa-alustat mukaan. Maksut jokainen hoitaa itse. Tavataan uimahallin aulassa 18.20.
Ensi vuoden Fin5 -suunnistusviikolle voi nyt ilmoittautua talkoolaiseksi. Ilmoittautuminen onnistuu täyttämällä lomake, joka avautuu osoitteessa https://docs.google.com/forms/d/1dIzqfs-lTcPwMvjD6jv1bYmSCdLcS6MNnbR-QhWs5oQ/viewform?usp=send_form
Ilmoittautuminen onnistuu Tiistaista 10.11 alkaen myös vehkalinnassa, jossa oheinen lomake on tulostettuna. Voit täyttää sen vaikkapa jumpan yhteydessä. Jätä lomake viereiseen palautuslaatikkoon. Lomakkeita tullaan myös jakamaan syksyn, talven ja kevään aikana eri tapahtumissa.
Voit myös tarjota vaikkapa kotiasi tai kesämökkiäsi vuokralle Fin5 -suunnistusviikon ajaksi. Vuokrattavan kohteen ilmoitus onnistuu täyttämällä lomake osoitteessa https://docs.google.com/forms/d/1ACdHYMXoaKyGTxvgo0L63w2ks_BOnhB3T64-OXKTU8o/viewform?usp=send_form Tämäkin lomake tulee löytymään vehkalinnasta. Ilmoittaminen onnistuu myös sähköpostilla osoitteeseen fin5@vehkalahdenveikot.fi tai puhelimitse numeroon 0405886983.
Ilmoittautuminen onnistuu Tiistaista 10.11 alkaen myös vehkalinnassa, jossa oheinen lomake on tulostettuna. Voit täyttää sen vaikkapa jumpan yhteydessä. Jätä lomake viereiseen palautuslaatikkoon. Lomakkeita tullaan myös jakamaan syksyn, talven ja kevään aikana eri tapahtumissa.
Voit myös tarjota vaikkapa kotiasi tai kesämökkiäsi vuokralle Fin5 -suunnistusviikon ajaksi. Vuokrattavan kohteen ilmoitus onnistuu täyttämällä lomake osoitteessa https://docs.google.com/forms/d/1ACdHYMXoaKyGTxvgo0L63w2ks_BOnhB3T64-OXKTU8o/viewform?usp=send_form Tämäkin lomake tulee löytymään vehkalinnasta. Ilmoittaminen onnistuu myös sähköpostilla osoitteeseen fin5@vehkalahdenveikot.fi tai puhelimitse numeroon 0405886983.
Kotham-Cupia jälleen tiistaina 10.11. Yhteislähtö klo 18, sopii ilmoittautua. Ennakkotietoja: http://kothamcup.blogspot.fi/2015/11/punaiset-kivet-kutsuvat-vuorossa.html
HS-harjoituksia:
La 7.11. juoksu aer.kynnyksen tuntumassa. Tytöt 7.5, pojat 10 km. Lähtö Tarmolan majalta klo 10.
Ti 10.11. juoksu 30-40 min. + uinti 45 min. Lähtö Haminan uimahallilta 17.45.
To12.11. Ruissalossa sauvakävely/sauvajuoksu, VK/MK-harjoitus. Lähtö jalkapallokentältä klo 17.45.
La 7.11. juoksu aer.kynnyksen tuntumassa. Tytöt 7.5, pojat 10 km. Lähtö Tarmolan majalta klo 10.
Ti 10.11. juoksu 30-40 min. + uinti 45 min. Lähtö Haminan uimahallilta 17.45.
To12.11. Ruissalossa sauvakävely/sauvajuoksu, VK/MK-harjoitus. Lähtö jalkapallokentältä klo 17.45.
Kotham-Cup jatkuu 3.11. Ruissalossa, ilmoittautuminen avattu http://kothamcup.blogspot.fi/2015/10/kothamcup-2-osakilpailu-311-ruissalossa.html
Liikuntapalvelut, Vehkalahden Veikot ja Haminan Ponteva järjestivät kesän aikana ansiokkaasti laji-iltoja ja viikkokisoja, joten…
Tervetuloa kaikki Talkoolaiset perjantaina 6.11.2015 klo 18 Tarmolaan syömään ja saunomaan.
Liikuntapalvelut tarjoaa eväät ja lämpimän saunan, joten ota halutessasi mukaan omat ruokajuomat ja ”saunavehkeet”.
Istutaan ja poristaan, tehdään seurayhteistyötä,
ja ehkä jo suunnitellaan ensi kesää…
Ilmoitathan osallistumisestasi seurasi ”eväsvastaavalle”
viimeistään maanantaina 2.11.
(VeVe: Nina Tasa, nina.tasa_at_pp2.inet.fi tai Ponteva: Riitta Hyvönen), jotta kaikille riittää evästä 🙂
Terveisin
Kirsi Forsell
liikuntasihteeri
Tervetuloa kaikki Talkoolaiset perjantaina 6.11.2015 klo 18 Tarmolaan syömään ja saunomaan.
Liikuntapalvelut tarjoaa eväät ja lämpimän saunan, joten ota halutessasi mukaan omat ruokajuomat ja ”saunavehkeet”.
Istutaan ja poristaan, tehdään seurayhteistyötä,
ja ehkä jo suunnitellaan ensi kesää…
Ilmoitathan osallistumisestasi seurasi ”eväsvastaavalle”
viimeistään maanantaina 2.11.
(VeVe: Nina Tasa, nina.tasa_at_pp2.inet.fi tai Ponteva: Riitta Hyvönen), jotta kaikille riittää evästä 🙂
Terveisin
Kirsi Forsell
liikuntasihteeri
Urheilijanpolku-Ensiaskeleet harjoitukset jatkuvat!
Tiistaina 27.10 klo 17.30 Ruissalo, hiihtostadionin parkki
Tiistaina 3.11. klo 17.30 Ruissalo, hiihtostadionin parkki
Tiistaina 10.11 klo 17.30 Ruissalo, hiihtostadionin parkki
Sauvakävely sauvat mukaan!
Tiistaina 27.10 klo 17.30 Ruissalo, hiihtostadionin parkki
Tiistaina 3.11. klo 17.30 Ruissalo, hiihtostadionin parkki
Tiistaina 10.11 klo 17.30 Ruissalo, hiihtostadionin parkki
Sauvakävely sauvat mukaan!
Ennakkotietoa Koivulan Kotham-Cup avauksesta luettavissa, ennakkoilmoittautumisia toivotaan. http://kothamcup.blogspot.fi/
HS/KS-harjoitukset!
Viikolla 44 ei ole torstaina yhteisharjoitusta.
La 31.10 klo 10.00 SR Uuperissa Johannan johdolla.
To 5.11 klo 17.30 SK/SR Ruissalo, lähtö jalkapallokentältä.
JL
Viikolla 44 ei ole torstaina yhteisharjoitusta.
La 31.10 klo 10.00 SR Uuperissa Johannan johdolla.
To 5.11 klo 17.30 SK/SR Ruissalo, lähtö jalkapallokentältä.
JL
SM-erikoispitkä on erittäin onnistuneesti takana, kiitos kaikille talkoolaisille (ja upeasta kelistä korkeammille voimille)! Syksy ja suunnistuskelit jatkuvat edelleen, mikäli tulee liikuskeltua Turkian kilpailualueella niin muistattehan kerätä mahdollisesti löytyviä roskia maastosta. Ainakin geelipusseja ja emit-pahveja voi vielä maastosta löytyä, ei jätetä niitä luontoon.
Karaokelaite on toimitettu huollettuna Vehkalinnan välinevarastoon.
Sauvakävely(maraton) Ruissalon kuntoradalla lauantaina 24.10.2015 klo 7.00.
Takana Loistava Tulevaisuus järjestää taas perinteisen sauvakävelytapahtuman Ruissalossa. Ken jaksaa niin voi kävellä maratonin eli 6 kertaa Ruissalon 7 km kuntoradan. Kierros kierretään porukalla n. 55 minuutin vauhdilla (alamäet juosten), tankkaus omilla eväillä ja aina tasatunnein taas uudelle kierrokselle. Jokainen voi itse valita paljonko haluaa kävellä. Lähtöpaikkana toimii Kiilintien ja Riuhtantien risteyksessä sijaitseva parkkipaikka. Alla vielä karttalinkki lähtöpaikasta.
http://kansalaisen.karttapaikka.fi/linkki?scale=8000&text=L%C3%A4ht%C3%B6paikka&srs=EPSG%3A3067&y=6717142&x=508667&lang=fi
Juha Heinonen
040 7497075
Takana Loistava Tulevaisuus järjestää taas perinteisen sauvakävelytapahtuman Ruissalossa. Ken jaksaa niin voi kävellä maratonin eli 6 kertaa Ruissalon 7 km kuntoradan. Kierros kierretään porukalla n. 55 minuutin vauhdilla (alamäet juosten), tankkaus omilla eväillä ja aina tasatunnein taas uudelle kierrokselle. Jokainen voi itse valita paljonko haluaa kävellä. Lähtöpaikkana toimii Kiilintien ja Riuhtantien risteyksessä sijaitseva parkkipaikka. Alla vielä karttalinkki lähtöpaikasta.
http://kansalaisen.karttapaikka.fi/linkki?scale=8000&text=L%C3%A4ht%C3%B6paikka&srs=EPSG%3A3067&y=6717142&x=508667&lang=fi
Juha Heinonen
040 7497075
Suunnistuksen SM-EP kisattiin tänään su 18.10. Turkian Lintukodon ympäristössä. Kiitos VeVe:n seuraväelle, kisajohdolle ja kaikille talkoolaisille upeista puitteista ja hienosti läpiviedystä kilpailusta. Te osatte tehdä arvoisensa kilpailun!
T: pj.
T: pj.