Tapahtumakalenteri

touko
30
ti
LASTEN URHEILUKOULU/Husula kenttä
touko 30 @ 17:00 – 19:00

HUSULAN KUNNON URHEILUKOULU 4-12 – VUOTIAILLE
TIISTAISIN KLO 17:00-19:00
16.5. – 13.6.2023
KERHO PIDETÄÄN HUSULAN URHEILUKENTÄLLÄ, Rentukkatie 6, Husula
ILMOITTAUTUMINEN RYHMIIN SÄHKÖISESTI VEHKALAHDEN VEIKKOJEN VERKKOSIVUILLA VIIM 12.5.23
Kerhossa on kaksi ryhmää, ensin kokoontuvat 4-6-vuotiaat(klo 17-17:45) ja sitten 7-12 vuotiaat(klo 18-18.45). Molempiin ryhmiin mahtuu 10 lasta. Ryhmät täytetään ilmoittautumisjärjestyksessä.
Kerhomaksu 20€
4-6 vuotiaiden ryhmä sisältää;
 yleisurheilun lajien alkeet, kuten:
– pituushyppy
– heitot (turbokeihäs, pallot)
– erilaisia juoksuharjoituksia
 erilaisia leikkejä urheilun ohella
7-12 vuotiaiden ryhmä sisältää;
 yleisurheilun lajin alkeita painottuen juoksuun
 erilaisia leikkejä urheilun ohella

Tiedustelut Eeva-Kaarina Lonka p. 040 729 7523

touko
31
ke
Rastityöskentely, Rinnesuunnistus (suunnistus)
touko 31 @ 18:00 – 19:00

Sijainti / Ilmoittautuminen / Ilmoittautuneet

Radat:

Rata Pituus  Taitotaso (kilpailusarja)
A 4,9 km 16+
B 3,3 km 13-15
C 2 km 10-12

 

Harjoituksen tavoite

Rastityöskentely harjoitus. Tavoitteena sulava suunnistaminen rasteille asti. Mitä rastinotossa tulee huomioida? Miten valmistaudun rastilta lähtöön? Milloin teen rastinottosuunnitelman?

Voit miettiä jo valmiiksi itsellesi tavoitteen minkä pyrit harjoituksen jokaisella rastivälillä täyttämään. Joka välillä muistan tehdä/katsoa/miettiä…

 

Tällä viikolla ratasuunnittelussa painotettu rinnesuunnistusta. Tavoitteena haastaa suunnistajaa löytämään nopeimmat juoksulinjat haastavakulkuisista rinteistä.

 

 

Maasto ja Kartta

Nimi: Paijärvi

Mittakaava: 1:10 000

Käyräväli: 5M

Karttakoko: A5

Kartoitus: IC 1/2020

 

Jyrkkäpiirteinen rinnemaasto, joka on paikoin varsin pienipiireteistä. Maastolle tyypillinen piirre on myös runsaat selvästi havaittavat metsänhoidolliset toimenpiteet. Kokonaisuutena maasto tarjoaa tarkkoja hienoja rastipisteitä, sekä haastaa reitinvalinnassa micro ja macro tasolla nopeimman kulkureitin löytämiseksi.

 

 

Alkuverryttely

Microsuunnistus 1:3000 (A4)

A = 1,43 km

B = 1,25 km

C = 1,11km

kesä
1
to
Rannikkorastit/MYLYKYLÄ LEIRIKANGAS
kesä 1 @ 17:00 – 20:00

VeVe järjestää RANNIKKORASTIT Myllykylässä Leirikankaan maastossa.

Fysiikkaharjoitus: Maastossa eteneminen/metsäjuoksu (suunnistusryhmä)
kesä 1 @ 18:00 – 19:00

Sijainti / Ilmoittautuminen / Ilmoittautuneet

(Sijainti julkaistaan maanantain 29.5 aikana)

Harjoitus sopii toteutettavaksi niin aerobisena kuin anaerobisena.

Varusteinfo:

  • Metsään soveltuva jalkine
  • Kompassi

Harjoituksen kesto n. 60min

kesä
5
ma
HIPPOSUUNNISTUS/Ruissalo ampumarata
kesä 5 @ 18:00 – 19:00

Hipposuunnistuskoulu kokoontuu Ruissalon ampumaradalla. Teemana viuhkat.

kesä
6
ti
LASTEN URHEILUKERHO/Husulan kenttä
kesä 6 @ 17:00 – 19:00

HUSULAN KUNNON URHEILUKOULU 4-12 – VUOTIAILLE
TIISTAISIN KLO 17:00-19:00
16.5. – 13.6.2023
KERHO PIDETÄÄN HUSULAN URHEILUKENTÄLLÄ, Rentukkatie 6, Husula
ILMOITTAUTUMINEN RYHMIIN SÄHKÖISESTI VEHKALAHDEN VEIKKOJEN VERKKOSIVUILLA VIIM 12.5.23
Kerhossa on kaksi ryhmää, ensin kokoontuvat 4-6-vuotiaat(klo 17-17:45) ja sitten 7-12 vuotiaat(klo 18-18.45). Molempiin ryhmiin mahtuu 10 lasta. Ryhmät täytetään ilmoittautumisjärjestyksessä.
Kerhomaksu 20€
4-6 vuotiaiden ryhmä sisältää;
 yleisurheilun lajien alkeet, kuten:
– pituushyppy
– heitot (turbokeihäs, pallot)
– erilaisia juoksuharjoituksia
 erilaisia leikkejä urheilun ohella
7-12 vuotiaiden ryhmä sisältää;
 yleisurheilun lajin alkeita painottuen juoksuun
 erilaisia leikkejä urheilun ohella

Tiedustelut Eeva-Kaarina Lonka p. 040 729 7523

Fysiikkaharjoitus (suunnistusryhmä)
kesä 6 @ 18:00 – 19:00

harkkainfoa viim. edeltävälle perjantaille

kesä
7
ke
Taitoharjoitus (suunnistus)
kesä 7 @ 18:00 – 19:00

infoa tulossa harjoitusta edeltävänä perjantaina

kesä
12
ma
HIPPOSUUNNISTUS/Ruissalo ampumarata
kesä 12 @ 18:00 – 19:00

Hipposuunnistuskoulu kokoontuu Ruissalon ampumaradalla. Teemana tarkkuussuunnistus.

kesä
13
ti
LASTEN URHEILUKERHO/Husulan kenttä
kesä 13 @ 17:00 – 19:00

HUSULAN KUNNON URHEILUKOULU 4-12 – VUOTIAILLE
TIISTAISIN KLO 17:00-19:00
16.5. – 13.6.2023
KERHO PIDETÄÄN HUSULAN URHEILUKENTÄLLÄ, Rentukkatie 6, Husula
ILMOITTAUTUMINEN RYHMIIN SÄHKÖISESTI VEHKALAHDEN VEIKKOJEN VERKKOSIVUILLA VIIM 12.5.23
Kerhossa on kaksi ryhmää, ensin kokoontuvat 4-6-vuotiaat(klo 17-17:45) ja sitten 7-12 vuotiaat(klo 18-18.45). Molempiin ryhmiin mahtuu 10 lasta. Ryhmät täytetään ilmoittautumisjärjestyksessä.
Kerhomaksu 20€
4-6 vuotiaiden ryhmä sisältää;
 yleisurheilun lajien alkeet, kuten:
– pituushyppy
– heitot (turbokeihäs, pallot)
– erilaisia juoksuharjoituksia
 erilaisia leikkejä urheilun ohella
7-12 vuotiaiden ryhmä sisältää;
 yleisurheilun lajin alkeita painottuen juoksuun
 erilaisia leikkejä urheilun ohella

Tiedustelut Eeva-Kaarina Lonka p. 040 729 7523